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提醒大家:国庆节前后,这7种水果不容错过,清甜解渴

发布日期:2020-09-17 08:08   来源:未知   阅读:

秋天是水果成熟的季节,而鲜枣则是秋天不能少的水果之一。俗话说“一日吃仨枣、终生不显老”,鲜枣不仅甜脆多汁,口味鲜美,而且营养丰富, 每 100克鲜枣的维C量为300毫克,被称为“VC之王”,可以很好的补充人体所需营养。

立秋正处于夏秋季节的过渡期,夏季的暑热还未散去,秋燥又来了,从这时开始,我们的饮食就要开始慢慢过渡了,“贴秋膘”还太早,此时正是润燥生津的最佳时期,这个时候我们可以多吃一些应季水果,以下是立秋节气时令水果推荐,赶紧来看看吧。

葡萄在秋季成熟,现在正是吃葡萄的时节,我们这很少人去水果店买葡萄,因为当地有很多葡萄园,果农和小贩们都是把葡萄摆在地上或者用大竹篮装着售卖,一串串紫葡萄看起来非常诱人。

葡萄

释迦果

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奈李又叫青布林,在立秋前后成熟,它的形状像桃子,肉质像李子,清甜多汁,黄金奈李金黄爽脆、清甜多汁,营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物,极有利于人体健康,是秋季滋润解燥的上上佳品。

无花果

原标题:提醒大家:国庆节前后,这7种水果不容错过,清甜解渴缓秋燥,错过又要等一年

立秋到了,别忘记“食秋桃”,立秋前后正是黄桃成熟的季节,黄桃含有丰富的纤维素和维生素,营养十分丰富,又被称为“养生桃”,不但生津解渴,还能润喉去燥,使人清爽舒适。

奈李

饮食

桃子

估计只有年龄30+的朋友才会认识这种野果了,山捻子又叫桃金娘,又称“岗捻子”,是民间广泛食用的一种野生果类。八月上中旬是采摘岗捻子的最佳时段,山捻子还可制果酱、煲汤、酿酒,有着非常好的滋养作用。

山捻子

释迦果又叫番荔枝,是世界上五大热带名水果之一,到了秋季,释迦果才会完全熟透,也是食用的最佳时期。释迦果含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、不饱和氨基酸等多种营养物质,不但能促进消化,还能促进新陈代谢,增强体质。

无花果是8、9月的应季水果,不但果期短,而且不易保存,无花果又名文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果等,营养价值非常高,维C、氨基酸的含量比同类水果高出好几倍,被誉为“水果皇后”,无花果中还含有较多的植物酸和糖分,不但有着消食健脾的作用,还能缓解便秘。

鲜枣

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